2019年中国足协C级教练员培训班教练员：日期：训练时间：教案类型：训练主题：在比赛（5v5）中指导提高快速由攻转守的能力*球员移动路线•传球路线圈定场地范围准备部分（15分钟）场地：20mx20m人数：10人器材:10球，4标志碟，6标志服方法：:反应抢球游戏（结合动态拉伸、动态灵敏）:三色抢圈得分：10脚得1分变化：两脚球指导要点：1、 训练前为队员做准备（身体/心理）2、 避免队员轻易受伤3、 唤醒队员攻转守的思维和行动转换4v2传抢转换（20分钟）场地：12mx26m人数:10人器材:10球，8标志碟，5标志服方法：在指定区域内进行4v2传抢，分为两个区域，先进行4v2，4人丢球后马上实施由攻转守行动，全力阻止另外2人将球转移至另一区域得分：进攻队员连续传10脚，得1分变化：两脚球指导要点：1、 由攻转守时，思维和行动转换是第一位2、 由攻转守瞬间，根据场上形势，对防守职责和行动的快速决策3、 第一防守人观察持球人位置，快速延缓对手切断其向前传球的线路，然后立马上前压迫4、 第二防守人支援-保护，注意保护距离、角度（阻止传球路线），同时呼喊队友员的压迫、夹抢或驱赶方向5、 其他第三防守人盯人、盯位或者配合夹抢6、 快速寻找时机抢断，重新获得球权爱游戏体育

　　5v3传抢转换（20分钟）夹抢或驱赶方向场地：16mx42m夹抢或驱赶方向人数：10人器材:10球，8标志碟，5标志服方法：在指定区域内进行5v3传抢，分为两个区域，先进行5v3，5人丢球后马上实施由攻转守行动，全力阻止另外3人将球转移至另一区域得分：进攻队员连续传10脚，得1分变化：两脚球由攻转守时，思维和行动转换是第一位由攻转守瞬间，根据场上形势，对防守职责和行动的快速决策由攻转守时，思维和行动转换是第一位由攻转守瞬间，根据场上形势，对防守职责和行动的快速决策第一防守人观察持球人位置，快速延缓对手切断其向前传球的线路，然后立马上前压迫第二防守人支援-保护，注意保护距离、角度（阻止传球路线），同时呼喊队友员的压迫、其他第三防守人盯人、盯位或者配合夹抢1、2、3、4、5、6、 快速寻找时机抢断，重新获得球权5v5小场地比赛（30分钟）场地：20mx40m人数:10人器材:10球，4标志碟，5标志服方法：1:正规5v5的比赛2:红色进攻阵型1-1-2-1，蓝色防守阵型1-3-1得分：射门得分指导要点：1、 进攻球员转为防守球员，思维和行动转换是第一位，防守要有耐心根据场上形势变化，防守阵型做好第一防守人延缓■压迫，向一侧驱赶，队友支援、保护和平2、 防守形式（延缓、压迫、支援、保护、平衡、夹抢）的瞬间决策，并通过队友间的呼应立即行动根据场上形势变化，防守阵型做好第一防守人延缓■压迫，向一侧驱赶，队友支援、保护和平3、第二防守人支援-保护根据驱赶的方向，注意保护距离、角度（阻止传球路线），同时呼喊队友员的压迫、夹抢或驱赶方向其他第三防守人盯人、盯位或者配合夹抢衡第二防守人支援-保护根据驱赶的方向，注意保护距离、角度（阻止传球路线），同时呼喊队友员的压迫、夹抢或驱赶方向其他第三防守人盯人、盯位或者配合夹抢4、5、6、 快速寻找时机抢断，重新获得球权整理部分（5分钟）场地