完成一项就推一下：

　　一扭一推，时间一点点的变少，任务一项一项的完成，太有仪式感和成就感。

　　简单来说，一台相当于：

　　目标计划表+自律打卡机+任务计时器+闹钟+时钟+心情涂鸦板+奖惩激励表等N项设备合一。

　　不到百元的小工具，就能让娃改掉拖拉、磨蹭的坏习惯，从小建立时间观念，学会自我管理的能力，很值！

　　时间管理有多重要？

　　作为一个工科妈妈，多年的求学、科研、写公号经历，都让我深感时间管理的重要性。

　　瓜瓜还小的时候，我就很注重培养他时间管理这块，尤其要抓住4到10岁这个改善拖拉、习惯养成的关键期。

　　如果没把握好，拖延症可能会伴随孩子终身。

　　而且，孩子拖拉磨蹭，浪费的不止是时间。上学后各种玩乐学练需求越来越多，如果不加强时间管理，根本安排不过来！

　　孩子平时从学校回到家都5点多了，到家也不会先写作业，磨磨蹭蹭吃水果、吃晚饭，看看书，玩玩这玩玩那，开始写作业的时候就八九点了，拖拉到十点多都不能上床！

　　作为妈妈，咱们看到孩子拖拖拉拉的，自己心里难免也就焦躁起来，毕竟孩子的睡眠也很重要。

　　所以我一直觉得，相比学什么知识和技能，让孩子学会自我管理，合理安排各项学习和生活任务更为重要。

　　从小培养孩子时间管理能力，也是帮他们实现自主、自律的关键一步。

　　如何让孩子学会高效管理时间？

　　但时间管理做起来并不那么容易，不要说孩子，就算咱们自己，也总有偷懒拖延的时候。

　　况且对孩子来说，他们对时间感知力不够准确。

　　特别是8岁以前的孩子，对抽象的时间是没什么概念的，几乎没法对时间做很好的估算（对时间知觉只有在大脑的推理能力发展到一定程度才会出现）。

　　那么，怎么运用时间管理方法，来帮孩子解决这个问题呢？

　　01

　　认识、感知时间，建立时间观念

　　多准备几个时钟，让孩子从小就能深入感知时间，给学习生活加上“时间属性”。

　　我家是客厅放挂钟、卧室放闹钟、书房放带计时、闹钟功能的时间管理器，让时间随处可见。

　　瓜瓜很小就会认时间，因为喜欢数字，这还成了他的一个新游戏，没费什么力气就学会了（悄悄说一嘴，时钟也是一二年级重点学习单元）。

　　计时器可准备可以肉眼看到时间在走的这种，把时间和具体行动联结起来，让抽象的时间变得具象化。

　　比如，孩子睡觉前拖拖拉拉，是对睡前准备需要多少时间没什么概念，就会比预定的睡觉时间晚。

　　我都会把孩子睡觉前需要做的步骤分解出来，再一项项地计算，用睡觉前讲故事、刷牙、换衣服要花的时间，倒推出准备睡觉的时间点。

　　让孩子意识到时间的“不可逆”。

　　瓜瓜小时候看动画片，我就会给他设置20分钟，计时结束闹钟响起，直接关掉动画，告诉他时间到了。

　　刚开始，他会想着把时间再给拧回去“重新开始”，我就会明确告诉他，时间没办法重来一遍，过去了就是过去了。

　　包括现在的学习时间，也会一直提醒他，今天完不成的作业明天可以再写，但今天玩掉的时间以后都不会回来。

　　02

　　利用计划表把作息直观化

　　除了具象化时间，我还一直都用各种各样的任务打卡表，来“引诱”瓜瓜找到自己的生活节奏。

　　把一天的时间分块，让作息直观化，养成规律的日常作息。

　　在刚开始，只是起床、刷牙、吃饭、看动画、睡前亲子阅读、睡觉等等有固定时间点的项目，时间定下来就不轻易改变。

　　再慢慢地，把拼乐高、画画、看绘本、数学思维游戏等等这些小任务加进来。

　　不设置具体时间，强调的是孩子的完成度（完成一项就打卡一项）。

　　03

　　学会分清主次，做事不拖拉

　　瓜瓜刚上小学那会儿，一下多出很多琐碎的小任务，像跳绳打卡、削铅笔、整理笔袋、准备课本、作业签字等等。

　　刚开学总会丢三落四，经常搞到要睡觉了才想起还有事情没做，原本计划好的睡觉时间也一拖再拖。

　　我就将管理学中的“时间管理四象限法则”（简单来说，就是把要完成的任务以紧急、重要程度分解为四个模块），带他运用到每天放学后的时间管理中，分清主次，做事更有条理性。

　　先列出所有事项，逐个分析，哪些是今晚必须做完又很重要的（比如作业，肯定是要优先完成），哪些不那么着急但又很重要等等（像阅读、上英语课，很重要但不用赶着完成）。

　　各项任务一目了然，先做什么后做什么，孩子做一项打卡一项，心里很踏实。

　　如果你觉得这个方法用起来略复杂，也可以把每天的任务简单分解成紧急事项和次要事项：

　　04

　　适当放手，让孩子学会自主管理

　　丢给孩子一个计时器，先从刷牙、洗脸这些小事开始，不要再看“快点快点”了，放手让他自己控制时间。

　　如果孩子有专注不磨蹭的行为，一定记得要表扬、鼓励、称赞，多给他们正向激励，更能激发孩子的成就感和内驱力。

　　瓜瓜小的时候，我还会给他准备一个“成就箱”，彩虹屁写在纸上，写完读给娃听，然后装在盒子里保持，他特别享受这种成就感。

　　另外，还要时刻记住一点，别把孩子的时间塞太满，留出自由玩耍的时间。我们是孩子时间管理的帮助者，而不是绑住者。

　　有段时间瓜瓜特别拖延睡觉时间，我就在打卡表里专门空出一块，晚上8点前做好睡前准备，多余的时间就可以奖励看动画、自由阅读、搭积木等等。

　　对自由时间可以做什么有了概念后，他连吃饭都比之前带劲，做作业也比之前更积极，还经常在学校里做完，这样就可以有更多自由玩耍的时间。

　　时间管理必备神器

　　想要高效地帮助孩子养成良好作息和自主管理，任务打卡表和计时器缺一不可，这俩要搭配使用，才能发挥功效。

　　任务打卡表可以帮助孩子建立起每日打卡习惯：

　　任务栏要直观，时间怎么安排，每天要做的事项都能做到一目了然；

　　最好要有“划掉”功能，每当完成一项，就可以把它“划掉”，这个过程既有成就感，也能促使孩子更“加快进度，提升干劲”，避免遗漏事项。

　　计时器要有可视化时间轴功能（倒计时能清晰看到时间轴在减少），这样才能让孩子清楚感受时间流动，学会有效控制时间。

　　这俩我都买过很多，但现在你们不用左一个右一个来买了，一台当当狸时间管理器全搞定。

　　既有图像化的时间轴，能让孩子肉眼感受时间的流逝，也有可视化的任务打卡表。爱游戏官网

　　操作也很简单，完成一项就推一下。

　　一扭一推，时间一点点的变少，任务一项一项的完成，太有仪式感和成就感。

　　还配了18张可擦写任务卡，有4种模板，我常给瓜瓜用的“四象限表”、“时刻表”、“必做选做”等都有：

　　是很简约的小米风设计，往桌子上随便一摆都很好看。

　　一分钟了解[当当狸][时间管理器]

　　1、图像化时间轴，可设置99分以内的时间，定时精准；

　　2、可视化任务打卡表，5+5上下双驱动任务栏集中编写，目标主次清晰；

　　3、操作简单，轻推按钮就能启动打卡，完成进度实时追踪；

　　4、循环使用的可擦拭任务卡纸，有多种模板，可自定义目标计划；

　　5、时钟闹钟一体化，小米简约风，一机多用颜值高；

　　6、蜂鸣提示播报，两种提醒模式，精确准时不拖延；

　　7、超长续航60天，ABS+PC环保材质，耐磨耐用。